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前言
有相當一部分胃病,比如胃炎,潰瘍,都是被氣出來的,遇到很多,平時心情一郁悶,不開心,生氣,就胃疼或者胃病加重,來的非???!就算沒有胃病,大多數人一生氣也是沒什么胃口吃飯了,甚至拉肚子,這究竟是怎么回事?情緒和胃之間有何關系呢?今天咱們就深入了解下。
其實,胃腸功能的改變可以稱做人體情緒變化的“晴雨表”,許多胃病的發病是與人的心理、情緒密切相關的。人體胃腸道功能受神經、內分泌系統協同支配、調節,其所擁有的神經細胞數量僅次于中樞神經,對外界刺激十分敏感。
哪些壞情緒也會影響到你的胃?
1.壓力過大,思慮過度:生活中壓力過大、思慮憂愁過度、著急焦慮,直接影響脾胃,引起脾胃氣的停滯,引發胃脹、兩肋串痛、心胸憋悶、大便不通暢,久而久之導致胃病。
2.憤怒過度:憤怒過度可傷肝,往往會導致肝火的上升,出現“肝旺乘脾”的胃病現象。
3.緊張或驚恐過度:情緒緊張或驚恐,引起胃及十二指腸潰瘍是相當常見的。人處于驚恐緊張的繃緊情緒狀態,感到害怕時,容易引起胃痙攣,甚至連供給胃壁營養的血管平滑肌也處于痙攣狀態,使胃壁營養不良,抵抗力下降,而這時胃液的酸度增高,對胃壁起著腐蝕作用,所以很容易產生胃潰瘍。
4.急功近利,貪圖速效:由于社會競爭的壓力,人們急于提高自己的能力、展現自己的才華,不顧身體的負擔而沒有節律地拼命工作。有的更是廢寢忘食,耗傷心神。另一方面,貪圖物質享樂,胡吃海喝,貪求一時快感,也會損傷胃粘膜,引發反酸、胃脹……甚至形成胃病。
因不良情緒導致的功能性胃腸病在我國城市人群中的發病率較高,最常見于白領、學生等從事高強度腦力勞動的中青年人?!扒榫w胃腸病”雖然不會致命,但會顯著影響患者的生活質量。過去,由于醫患雙方對此類心身疾?。ㄐ睦硪蛩貙е碌能|體疾?。┚狈φJ識,多數患者未得到及時、正確的治療,胃腸不適癥狀得不到有效緩解,進而加重情緒障礙,造成惡性循環。
對于由不良情緒引起的腸胃不適
有什么辦法可以緩解或預防呢?
1. 工作之余,多鍛煉身體,保持心情愉快,避免抑郁、焦慮、生氣等情緒及心理狀態。
2. 注意飲食生活調理。如戒煙酒,忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸辛辣等刺激性食物,避免暴飲暴食或饑飽失調、飲食不規律等不良習慣。
3. 一旦發現自身有胃病的苗頭,要及時采取各方面措施,包括積極配合治療、飲食禁忌、不對自身病情過分擔憂。
4. 若胃腸不適癥狀較嚴重,可在醫生指導下適當服用促胃腸動力藥物、制酸藥等。
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